모든 인간은 장수와 무병을 추구하며 생을 살아가고자 하기에 질병을 미연에 방지하기 위한 양생법과 치병에 대한 노력이 꾸준히 진행돼 왔다.

사상의학에서는 인간의 체질적인 규정을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분하고 이 체질들은 각각 고유한 육체와 인성의 특성을 갖고 태어나 평생 변치 않으므로 양생법도 각 체질마다 고유한 양생법을 발전시켰다. 사상의학에서 제시한 양생법은 심신 섭생과 사회적 섭생을 함께 함으로써 보다 적극적이고 생활에 근접한 방법으로 도가나 불가의 도피적 양생법과는 성격을 달리 한다. 그러나 이번에는 간단히 음식에 대한 섭생법을 알아본다.

태양인은 기운이 위로 상승하기 쉬운 체질이므로 기운이 맑고 평탄하거나 맛이 담백해 쉽게 소화 흡수되고 배설돼 기운을 하강시키는 음식이 좋고 보간생음(補肝生陰)하는 음식으로 지방질이 적은 해물류나 소채류가 좋다.

태음인은 일반적으로 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서 동식물성 단백질이나 칼로리가 많은 중후한 성질의 음식은 태음인에게 좋다. 그러나 성격상 과식하는 습관이 있어 비만이 되거나 고혈압과 변비가 되기 쉬운 체질이므로 자극성 또는 지방질이 많은 음식은 피해야 한다.

소음인은 소화기의 기능이 약해 항상 따뜻한 성질의 음식이나 신열성 조미료가 좋다. 너무 기름진 음식이나 생랭한 음식은 설사를 유발하기 쉽다.

소양인은 비위에 열이 많은 체질이기 때문에 성질이 서늘한 음식이나 소채류 해물류가 좋고 음허(陰虛)하기 쉽기 때문에 보음(補陰)하는 음식이 좋다.

체질적 특성에 따라 태양인은 간장형, 태음인은 호흡기형 및 심장형, 소양인은 신장형, 소음인은 소화기형으로 설명할 수 있는데 이는 편의상 편소지장(偏小之藏)을 중심으로 한 것이다.

태양인은 허약한 간기능을 지니고 태어남으로 타인보다 술, 담배를 덜해도 간이 잘 상한다. 또한 담백한 음식을 좋아하는데 맵고 열한 음식은 장기간 먹으면 위가 상하고 식도 협착이 잘된다.

태음인은 신체적으로 폐와 심장이 약해 심장병, 고혈압, 중풍, 기관지염, 천식 같은 외부질환도 잘 걸린다. 또 피부질환, 대장 계통 질환, 노이로제 및 감기도 잘 걸린다.

소양인은 신기능이 약한 만큼 신장염, 방광염, 요도염, 조루증, 불임증 등이 잘 걸리며 상체에 비해 하체가 약해 요통으로 고생하는 경우가 많은 편이다. 반면 위장병에는 강한 편이다. 또 소음인은 허약한 위장과 냉한 체질적 소인으로 인해 소화가 잘 안되며 만성소화불량, 위산과다, 상습 복통 등이 잘 걸린다.

이처럼 자신의 체질에서 특히 발병률이 높은 병을 알고 철저히 대비한다면 건강한 삶을 유지할 수 있을 것이다. 

원문 : http://www.ujnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=241145